“白果一天最多吃几颗？”

白果一天最多吃几个？ 那么我来介绍一下。

白果一天最多吃几个？ 10到15个

白果一天最多吃10~15个左右。 由于其营养价值很高，还含有银杏酚、氰苷、白果酸等有毒成分，炒起来只会降低，不能完全清除毒性。 另外，请注意不要每天吃白果。 毒素聚集在体内也可能引起身体不适和中毒的症状。

白果从树上摘下的时候不要吃上千。 这个时候的白果毒性很强，吃了一次就很有可能中毒，所以需要注意。 大人想吃的话，最多一天能吃十个。 年龄小的话，请适当减少饮食。 3岁以下的孩子不适合吃白果实。 父母们需要注意。 白果也最好不要每天吃。 建议每周吃3~4次左右。 由于白果内的氢氰酸毒素比较强，每天食用的话，这些毒素不会被人体完全分解，会长时间大量聚集在体内，引起身体不适和中毒的症状。

白果也不是谁都能吃的。 特别是过敏体质的患者和孕妇最好不要吃。 由于白果中含有一定的致敏成分，过敏体质患者食用后会诱发过敏症状。 孕妇体质特殊，白果含有一定的毒性，食用后可能影响胎儿神经系统和身体发育。 白果主要分为药用白果和食用白果两种，药用白果略带涩味，食用白果口感清爽。

坚果除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类外，还含有维生素c、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素和银杏酸、麝香、五碳硼烷、脂质固定醇等 现在医药界普遍认为，生吃7~15片会引起中毒，炒好后毒性下降，但一次吃的量也不能过多。

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