“防电脑辐射的做法（电脑族怎么防辐射）”

互联网的兴起和普及，需要大部分家里都有电脑，每个企业都有电脑，更多的人变成了电脑族，长时间对电脑，辐射对身体有害无益。 有防止放射线的方法吗？

(/h ) )除了以上之外，吃饭多吃一点绿叶蔬菜，帮助肝脏排毒，保持良好的习惯，观察眼睛卫生，在工作的间隙放松眼睛，到窗前眺望远处，可以看到多少，有助于放松眼睛

针对 计算机电磁辐射的危害，目前可以采取主动防护和被动防护两种做法。 被动防护法是指除改善工作环境和观察采用方法外，对经常接触和操作计算机的人采取防辐射服、防辐射屏、防辐射窗帘、防辐射玻璃等措施，减少或杜绝电磁辐射的伤害； 主动防护法是从作为计算机电磁波产生源的显示器和壳体等部件着手，将其消灭或屏蔽。

鉴于计算机电磁辐射的危害性，相关国际、国内专业机构和计算机制造商很早就开始了防护计算机辐射的业务。 经过多年的努力，对电脑等电子产品的生产制造，在辐射、节能、环境保护、人机工程学等方面制定了mpr、tco、fcc、ul等多种严格的认证标准，以免损害人类健康。 而且，所谓的节能、环保、无辐射的绿色计算机也在近年诞生。

但是，平时我们在采用计算机时，有减少放射线带来的危害的诀窍。

(/h ) )上网之前先做好护肤品的分隔商，如果采用面康，可以比较有效地防止污染环境的危害和辐射； 其次，采用计算机后，脸上会吸附很多电镀放射线的粒子，立刻用清水洗脸，减轻70%以上被辐射的放射线。

操作电脑时，最好在显示器上安装电脑专用的滤色器，以减轻放射线的危害。 室内请勿放置闲杂的金属物，以避免电磁皮肤再次发射。 采用电脑时，请调整画面的亮度。 通常，画面亮度越大，电磁波就越强，反之就越小。 但是，为了不因为亮度太小而影响效果，或者眼睛容易疲劳，不能弄暗。

尽量购买新电脑，通常不要采用旧电脑。 旧电脑通常放射线很强，在相同距离、相同机型的条件下，通常是新电脑的12倍。

电脑的安装位置非常重要，请不要让画面背面朝向有人的地方。 因为电脑辐射最强的是背面，其次是左右两侧，画面正面相反辐射最弱。 专家建议，计算机招聘人员应在显示器上保持50厘米以上的距离，在计算机两侧和后部保持120厘米以上的距离。 办公室使用的电脑通过将前后左右的距离保持在所需的距离，可以减少电磁辐射的危害。

(/h ) )在电脑前工作的人经常感到眼睛干涩和疼痛，所以需要在电脑桌上放几根香蕉。 香蕉的钾有助于排出多余的盐分，使身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。 另外，香蕉中含有大量胡萝卜素，如果人体缺少这种物质，眼睛会痛、干涩、眼睛不会发光、脱水也会减少。 多吃香蕉不仅能减轻这些症状，还能在一定程度上缓解眼睛疲劳，不使眼睛过早老化。

对生活艰苦忙碌的人来说，保护自己免受电脑辐射的最简单方法就是每天喝23杯绿茶。 绿茶不仅有抗痛的效果，还能清除体内的自由基，还有抗辐射的效果。 此外，茶叶中含有丰富的可以转换为维生素a的维生素。 维生素a不仅能合成视紫红质，在昏暗的光线下眼睛还能更清楚地看到东西。 因此，绿茶不仅可以消除电脑辐射的危害，还可以保护和提高髙的视力。 菊花茶是一种比较爽口的茶，眼睛疲劳时，用菊花茶的热气熏一分钟，眼睛马上就会感觉很舒服，这是个好地方。

观察室内通风。 科学研究表明，电脑屏幕上会产生溴代二苯并呋喃这种致癌物质。 因此，放置电脑的房间最好安装换气扇，否则需要特别注意通风。

在电脑旁边放几盆仙人掌，就可以比较有效地吸收放射线。

适当多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、肥肉、动物肝脏等富含维生素a、维生素c、蛋白质的食物观察。 对于经常使用互联网的人来说，增加营养是非常重要的。 维生素8组对脑力劳动者非常有益。 晚睡的话，睡眠质量也不好。 应多吃动物肝脏、新鲜水果蔬菜，富含维生素8族。 肉、鱼、乳制品提高记忆力； 巧克力、小麦甜甜圈、海产品和干果可以增强神经系统的协调性，是上网时最好的零食。 另外，不定期喝枸杞汁和胡萝卜汁的话，对眼睛的保养和皮肤护理有效果。 如果你对自己的外貌感兴趣，马上扔掉任何碳酸饮料，喝胡萝卜汁或其他新鲜果汁。

长时间连接互联网后，有时会感到头晕、手指僵硬、腰背僵硬、甚至下肢水肿、静脉瘤。 所以，平时要做体操，保持旺盛的精力。 例如，睡前躺在床上，全身放松，头仰卧在床沿下，用大脑缓解供氧不足的问题。 双脚平放在床上或沙发上，减轻双脚水肿，帮助血液回流，预防下肢静脉曲张； 上网的时候偶尔拉伸一下，舒展一下筋骨或者靠在椅子上，为了拉伸疲惫的腰部肌肉，要好好地往后用力。 颤抖手指的运动是完全放松手指最简单的方法。 请记住。 这样的体操虽然运动量少，但远比睡觉效果好。

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