“冬天吃什么水果最佳？”

冬天吃什么水果最好？ 那么我来介绍一下。

冬天吃什么水果最好？ 冬天干燥，室内(/k0 ) )气流不畅，上呼吸道感染等疾病频发，所以冬天应该多吃点水果，提高身体的抵抗力。 苹果、草莓、山竹、猕猴桃、葡萄柚、山楂、红枣可供选择。

不同水果利润不同，冬季干燥，室内空气体流通不畅，上呼吸道感染等疾病频发，所以冬季应该多吃水果，提高身体抵抗力。 苹果、草莓、山竹、猕猴桃、葡萄柚、山楂、红枣可供选择。 草莓可以补充体内的微量元素，葡萄柚有助于降低胆固醇，苹果四季都是合适的水果。 但是吃水果的时候，要注意贮藏温度和刚从冷藏里拿出来的水果不要着急洗。

1、苹果益脾止泻

一天一个苹果，病离我远点。 所以，无论在哪个季节吃水果，苹果都是优先的。 苹果酸平、咸、无毒，有止生津止渴、益脾止泻、降胃之效。 吃很多苹果的人比不吃和不吃苹果的人感冒的概率要低得多，所以最适合冬天吃。

2、草莓中含有大量微量元素

草莓果肉中含有大量糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。 草莓中还含有丰富的维生素b1、维生素b2、维生素b3以及铁、钾、锌、铬等人体所需的矿物质和一部分微量元素。 草莓是很多人非常喜欢的水果，现在的技术很发达，冬天也可以吃到好吃的草莓，但是需要注意选择。

3、山竹清凉解热

山竹享有“果中皇后”的荣誉。 竹子有干燥、清凉解热的作用，这是山竹可以抑制榴莲的干燥热。 另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂质，对机体有很好的补养作用。

4、猕猴桃富含维生素c

由于猕猴桃维生素c含量高，被称为“水果之王”。 猕猴桃又名奇异果、超级水果，钙含量是柚子的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍、维生素c的含量是柳橙的2倍。 因此，营养价值远远高于其他水果。

5、葡萄柚能降低胆固醇

葡萄柚是典型的南方水果，酸甜中带点苦，汁水丰富，含有多种维生素c。 其中含有的天然果胶可以降低胆固醇含量，帮助钙、铁的吸收，与胃停滞，用生津解渴。

6、山楂提高消化功能

山楂也就是我们常说的山里红。 山楂丰富的黄酮类和大量的维生素，可以比较有效地阻止自由基的生成，增强身体免疫力。 山楂的甜酸微温，是开胃消食功能的良药。 好好吃山楂，可以长寿哦！

7、大枣养血安神

鲜枣中含有丰富的维生素，特别是大量的维生素c，能促进体内多余的胆固醇转化为胆汁酸。 另外，红枣的味甘性温，是补中益气、养血安神的佳品哦。 红枣中含有大量的维生素c，它是一种比较有效的抗氧化剂，不仅可以保持皮肤的弹性，还可以抑制和阻断皮肤黑色素的形成。

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