“晚上吃葡萄会不会胖？”

晚上吃葡萄会发胖吗？ 那么我来介绍一下。

晚上吃葡萄会发胖吗？ 相对而言，葡萄是低热量的食物，不是特别胖的食物。 但是，葡萄含有很多糖分。 虽然大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，但是如果满足了提供能量所需的糖分，剩下的糖分有可能会变成脂肪变胖。 因此，葡萄吃多了会发胖。 特别是晚上，身体代谢变慢的话，糖分很容易转换成脂肪。 所以，晚上吃太多葡萄会发胖，但不能适量。

葡萄不仅好吃，营养价值也很高。 成熟浆果中所含的葡萄糖度高达10%-30%，以葡萄糖为主。 葡萄中多种苹果酸有助于消化，适当多吃葡萄可以健脾和胃。 葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素c和维生素p等，还含有人体所需的氨基酸，经常食用葡萄是神经衰弱、过度劳累的  

研究表明，葡萄比阿司匹林更能阻止血栓形成，降低人体血清胆固醇水平，降低血小板凝聚力，对预防心脑血管疾病有一定作用。 每天适量食用新鲜葡萄不仅可以降低心血管病的发病风险，特别是对任何缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康都有好处。 新鲜的葡萄黄酮类物质可以“清洗”血液，防止胆固醇斑块的形成。 葡萄越黑含有越多的黄酮类物质，但是葡萄皮和葡萄籽一起吃，对心脏的保护作用会更好。

但是，也有很多人担心晚上吃葡萄会发胖。 本来葡萄中含有的糖分就非常高。 其实晚上适量吃葡萄不会胖。 只是吃太多葡萄会发胖。

扩展数据:

人群不合适

1、糖尿病患者； 葡萄中含有大量果糖，对糖尿病人来说，血糖值容易上升，所以糖尿病人平时不吃葡萄，吃多了葡萄普通人也容易得糖尿病。

2、拉肚子的人:拉肚子多的人最好不要吃葡萄。 葡萄有帮助消化的效果，所以拉肚子后吃葡萄会更严重，拉肚子的人最好不要吃葡萄。

3、脾胃虚寒的人:大多数人体质虚弱，有脾胃虚寒的症状。 这个时候，大家最好不要吃新鲜的葡萄。 容易导致体质下降，容易引起寒冷性的侵入。 如果需要补充维生素和氨基酸，最好用其他水果代替。

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