“吃菠萝蜜的7大禁忌是什么？”

吃菠萝的七大禁忌是什么？ 那么我来介绍一下。

吃菠萝的七大禁忌是什么？ 吃菠萝蜜的七个禁忌是:避免大量进食、脾胃湿热者避免进食、糖尿病患者避免进食、过敏体质的人避免进食、避免与高糖食品食用、淀粉

菠萝吃多了可能会引起潮湿的现象。 潮湿时，主要症状有恶心、呕吐、肢体困倦、乏力、腹胀、食欲不振、便溏等。 其原因是由于外湿、内湿，例如在外湿的情况下，多是由于气候潮湿、被雨淋湿、浸水、居住潮湿等因素； 内湿是脾失健运、津液无纺布、水湿聚集而成，但菠萝糖分、膳食纤维高，大量食用会脾胃厌倦，长时间脾胃不适，容易引起食欲不振、腹胀、消化不良等潮湿现象。

1、避免大量食用

每100克菠萝含有15克糖，是糖分高的水果。 这样的水果一天不能超过500克。 否则，容易出现胃恶心、血糖值上升、发胖、腹痛腹泻等症状。 特别是，还未成熟的菠萝中含有很多淀粉。 如果过量摄取的话，容易引起腹痛、腹胀、消化不良等，所以需要在促进成熟后再吃。

2、脾胃湿热者不吃

菠萝甜度强，比较甜，但脾胃湿热者脾胃健运功能本来就不正常。 如果吃了菠萝这样的甜食，脾胃会更加不堪重负，难以正常发挥作用，因此可能会加剧本来的腹胀、肢体困倦、食欲不振、恶心、呕吐、大便发黄、单薄等不适。

3、糖尿病患者停止吃

菠萝味道非常甜，其中含有丰富的糖分，但糖尿病人体内胰岛素分泌不充分，不能立即分解大量糖分。 吃菠萝不仅会导致体内血糖升高，不利于自身血糖的控制，还可能引起头晕、心悸、胸闷、头晕、恶心、手指麻木等高血糖反应。

4、过敏体质的人不吃

菠萝是常见的过敏源，含有一种叫做菠萝蛋白酶的过敏成分。 过敏体质的人本来身体免疫性就差，吃了菠萝蜜后也很有可能发生过敏反应。 瘙痒、红疹、嘴唇发麻、恶心、腹泻、腹痛等。 因此，在吃菠萝之前，在薄盐水中浸泡3-5分钟，可以促进菠萝蛋白酶的分解，降低过敏的概率。

5、避免和含糖多的食物一起吃

菠萝本身含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖等营养成分，是糖分高的水果。 吃菠萝时不能和高糖质食品一起大量吃。 菠萝和高糖食物一起吃会提高身体中的血糖值，对健康不好。

6、避免和热食物一起吃

菠萝很甜，吃多了容易出现上火的症状，但有时本来就是性质热腾腾的食物，和菠萝一起吃会上火，口干舌燥，舌头长疙瘩 荔枝、龙眼、榴莲等热性食物不能和菠萝一起吃。

7、不要和淀粉多的食物一起吃太多

菠萝是高碳水多的食物，每100克果肉中含有约25克的碳水化合物。 其中含有很多淀粉和粗纤维等成分。 这个菠萝本身很难消化，所以在大量吃菠萝后吃一点淀粉多的食物会增加消化的负担。 生活中常见的淀粉丰富的食物有:土豆、土豆、菜豆、白扁豆、栗子南瓜、莲子等。  

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