“断舍离告诉我们什么道理（断舍离会给我们带来什么）”

请不要扔小东西。 万一能使用的日子到了！ 补习班不能停止。 万一孩子输在起跑线上呢！ 请勿删除联系方式。 万一有什么时候会有用的哦。

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请仔细考虑一下。 你为了生活中的一些万一，把自己的日子过得千头万绪，辛苦了！

如果享受清爽的人生，爱着自己，就必须断舍离。

断舍离这一观念是国外相关研究者最初提出的。

(/h ) )断了=不买，不收不需要的东西。

(/h )舍)解决堆在家里的没用的东西。

(/h ) )远离) )放下对物质的执着，将自己置于宽敞、舒适、自由的(/)/k0 ) )之间。

大家有网上购物的经验。 大多数情况下，卖家打着买五个的旗号，送皮筋、皮尺、镜子、袜子、护肤品样品等小礼物。 这些东西叫做鸡肋。 我知道家里已经有很多类似的东西，可能永远用不上，但还是新的。 另外，如果有万一的想法的话，什么时候都可以使用吗？ 这样，一个接一个地囤起来。

有一次，朋友用微信的力矩说:“买一送五旗的商家能拿出点诚意吗？ 你们给的东西，放在家里除了占地方，没有其他作用！

对此，你们也举双手赞成吗！ 兴冲冲地收拾房间的抽屉和衣柜，把多年没用的、多年没穿的都打包，然后把它送人、捐赠、还是扔掉。 终于感受到了一时的轻松，心情舒畅了。

物品的断舍离，已经要进行很多心理建设，但是其感情、工作、学习上的断舍离更加困难。

有多少感情不能坦率地说再见？ 就像女孩和男朋友在一起很多年一样，她梦想的桥段是两个人就这样稳定地结婚生孩子，过着幸福的生活。 但是，相处久了，就觉得对方不适合自己了。 但是，她总是期待着对方会有所改变。 年复一年，最终以被动的分手告终。

(/h ) )工作中的人们一般也不能断舍离。 为了越来越多的报酬、更高的地位、更多的同事和领导的评价，大家持续加法切换多任务模式，在漫长的工作时间和压缩的娱乐和休闲空之间。

学习中也是如此。 家长们担心会输在起跑线上，热衷于给孩子报各种各样的补习班。 孩子们看到周围的人在努力，自己也不能放松。 成人考证、应试学习、考博等，似乎总是在这个时间结束后有下一个时间。

在建立人脉方面，也期待着越来越多的自己的资源。 渐渐地，我们的习性让一些人一直留在身边，即使他们给我们带来越来越多的负面情绪和体验，心里似乎也总是有声音。 万一以后有什么可以使用的吗？

断舍离为什么这么难？ 恐怕背后有越来越多的不安和担心吧。 我担心不能遇到更好的关系，不能得到越来越多的肯定，没有应对突发情况的能力。 所有这些都是面向自己我的能力不够！

减去、舍去

第一，进行减法运算。 生活中要做点减法。 将你必须做的事件、应该做的人脉、应该增加的东西，按照优先顺序重新排列，分为重要且紧急、重要非紧急、紧急非重要、不重要也不紧急的4个部分逐一解决，让他们有喘息的机会。

第二，减少灾害化的想法。 很多人害怕断舍离。 背后的想法大多是，如果我这样做，可能会对我造成很大的影响，也可能因此而遭殃。这种想法其实不合理，夸大了灾难化的结果。 请考虑一下。 你的人生中也有过想要割舍一些的瞬间吗？ 而且，在事物和某人分离之后，你的日子还在继续吗？ 即使有痛苦和悲伤，你还没有被打倒呢。

第三，关注当下。 选择你认为可以做也可以不做的事件，适当放在一边，体会你和它们暂时道别的感觉。 一开始，你可能会觉得不安和空空虚。 这个时候，提醒自己关注手头的事件，关注呼吸，就能把自己拉回现实。 不是对哪个部分感到不安。 如果和现在的联系增加了，任何纠葛和不安都会减少。

(/h ) )第四，学会关心自己的感受，不要总是寻求他人的关怀。 当你在关系中不再讨好和迎合对方，担心对方会不高兴而忽略自己的感受时，你的内心也有很多不满。 你为了看到自己的不满，在你能看到自己的时候，可以和别人进行更健全的交流，任何无效的内耗性关系，都会离你更远。

最后，请减少一点对自己的疑问。 你做了足够多，做得足够好。 断舍离的话，人生可能会变得清白。

所以，在断舍离的道路上，最大的挑战不是其他，而是你自己的心魔！

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