“人体骨骼中的矿物含量在多少岁达到最高？”

骨头中的矿物含量几岁会达到最高？ 那么我来介绍一下。

骨头中的矿物含量几岁会达到最高？ 30岁

骨子里的矿物含量在30岁左右达到最高峰骨量。 峰值骨量越高，人体“骨矿银行”的储备量越多，老年人发生骨质疏松症的时间越晚，症状和程度也越轻。

人的各个年龄阶段都必须重视骨质疏松症的预防，婴幼儿和年轻人的生活习惯性与骨质疏松症的发生密切相关。 骨骼中的矿物含量在30多岁达到最高，在医学上被称为峰值骨量。 峰值骨量越高，人体“骨矿银行”的储备量越多，老年人发生骨质疏松症的时间越晚，程度也越轻。 老年后，积极改善饮食和生活习惯，反复补充钙和维生素d可以预防或减轻骨质疏松。

许多人认为骨质疏松症是“缺钙”，多吃钙片可以预防。 中国的食谱成分与欧美不同，牛奶等钙食品摄取量低，钠盐摄取量过多，确实引起了缺钙的现象。 但实际上，骨质疏松症的原因有先天性和后天性等多个方面，不仅有饮食，还有年龄和性别、内分泌、运动、服药等。 另外，随着经济水平的提高，骨质疏松症这一原本属于中老年人的退化性疾病也相继袭击年轻一代，这与生活习惯的变化密切相关。 　

骨质疏松症的另一个重要病因是长时间大量采用糖皮质激素。 慢性疾病频发，糖皮质激素临床广泛应用于风湿病、皮肤病、肾病、呼吸系统疾病的治疗，骨量减少是糖皮质激素的严重副作用之一，由此引起的骨松动发病率仅次于绝经女性和老年性骨质疏松症，居第3位。

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